男性備孕注意事項(男人怎么備孕成功率高)

男性備孕注意什么？應該怎么準備成功率會高呢？

戒煙戒酒遠離輻射鍛煉身體適當運動備孕期間男性需要在飲食上多多注重鋅元素的攝入可提高男性精子的活力和質量。 精子代謝依賴于男性體內的營養物質，除了基礎的蛋白質，其中鋅元素很關鍵。鋅被譽為男人的“生命之花”，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，它是維護男性精子健康的核心所在，很多精子異常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺鋅造成的。 因此，精子質量差的男性可直接服用凱貝尓等營養品進行調理。凱貝尓主要成分是蛋白鋅，這種形式存在下的微量元素更加容易被吸收和利用，起到高效快速補鋅的效果，以此改善精子質量?？膳浜涎a鋅的食物一起調理，例如 海產品、動物肝、瘦肉、堅果類等。還要注意運動，鍛煉身體。在中國千年道德禮儀的約束下,大多是男追女,但現在時代的不同,每個人都有追求自己的幸福,所以也不在乎誰追誰了,只要兩心合意就可以,至于女生追男生的成功率而言,我想女生追男生要高點,并不是誰高貴,而是我們依然擺脫不了幾千年的思想,另外,男女心態有所不一樣,對生活的追求也不一樣,不能一概而論,總之而言,幸福不是天上掉下來,要你去追求,不管你是男是女,都要努力的追求吧,不爭又怎么知道其結果呢.至少一個月不抽煙喝酒，一星期沒性生活戒煙戒酒，少熬夜，不要去亂來，均衡飲食，作息正常。

準備要孩子，男士需要注意什么

1. 1要想健康的寶寶，對于我們男士朋友來說，其實，其核心問題就一個，保障精子的健康而又活力，搞質量的精子是孕育一個健康寶寶的關鍵。那么，對于我們日常生活的很多習慣和行為，就要稍加注意了，對損害精子活力的事情就千萬不要在做了，能避免的就盡量避免，能改掉的壞習慣，就要馬上改掉。

首先，我們男士朋友們盡量穿寬松的褲子，特別是內褲，一定不要穿緊身的內褲，這樣由于平時的運動，容易造成摩擦和不透氣，產生過多的熱量，高熱就會損害精子的活性。精子喜歡低溫的環境，厭惡高溫。

3. 其次，就是飲食，除了要多吃水果、蔬菜、魚、肉等豐富的食物，保障營養元素充足之外，特別要注意禁食酒，提前三個月不要喝酒，喝酒傷身，而又傷精啊，特別是當你喝酒喝醉之后，影響更加大了。所以，如果你想要小孩，就不要喝酒了吧。就算朋友聚會，只要你說出你的原因，朋友也不會為難你的，這個大家都很通情達理的。不要不好意思，大膽的說出來。

4. 前面我們說到不要喝酒，說到酒，就會想到煙，這里還提醒一下各位煙民朋友，如果你想好健康的寶寶， 就把煙給戒了吧，也最好提前三個月戒煙，保持體內所以有害物質清理干凈，保障健康活力的精子，才能保障寶寶的健康孕育。孕前準備

1、增強體質：由于懷孕以后，孕婦體內物質的代謝和特器官的系統功能都發生很大的變化，如果沒有一個健壯的身體，難承受養育胎兒教育胎兒的眾人，孕婦體制不好，胎兒在宮內發育遲緩，容易發生胎動減少，窒息，胎死宮中等情況，分娩是，也有很大影響，未來的媽媽應該在準備懷孕前半年就應該進行身體素質方面的鍛煉，而準爸爸也應該在此時戒煙戒酒，增強體制，生活起居正常，不要熬夜。

2、心理準備：懷孕后，妻子身體和心理上都發生較大變化，為此應該在懷孕前就做好心理準備。

3、物質準備：日常用品也要有所變化，內衣外衣鞋子都要選擇舒適寬松的，經濟上也要做好安排。

另外，懷孕前飲食和服藥也要注意，要加強營養注意飲食以改變精子和卵子的某些缺陷，少吃鹽，在準備懷孕前半年就要停止服用避孕藥品，還有其他的藥物也要在醫生指導下服用。

祝你的寶寶健康快樂！～！～！～！加油！～！～！