美白祛斑食物(哪些食物有美白祛斑的功效)

美白淡斑的食物有哪些

【蛋白檸檬面膜】原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。 制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌后，加入面粉，成糊狀。 用法：均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。 說明：本面膜可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脫色、使之消散的作用。

吃什么食物去斑?

1、牛奶

牛奶是最熟悉的一類營養飲品，而它卓越的美容護膚功效也為人們所熟識：美白潤膚、增強肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑，不管是直接飲用，還是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一個選擇。

2、獼猴桃

獼猴桃富含食物纖維和多種維生素，尤其是其中的維生素C，更是所熟悉的美膚元素，可以抑制并淡化黑色素，最終起到絕佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用，都是十分不錯的選擇。不過脾胃虛寒的人可不宜多吃，以免造成腹瀉等疾病。

3、檸檬

檸檬也是一種富含維生素C的水果，而且還富含檸檬酸，可以促進胃酸分泌并促進消化，在中和堿性的同時，阻止黑色素的沉著，從而起到美白祛斑的美容作用。不過檸檬也是一種光敏感的食物，因此在食用或使用檸檬美容之后一定要避免日曬。

4、西紅柿

西紅柿可以說是最適合夏季的祛斑食物，因為西紅柿具有極佳的防曬功能，更可以抑制黑色素的形成。經常食用西紅柿，可以讓美白祛斑更給力。阿膠核桃仁滋養粉

準備材料阿膠150g，核桃仁100g。將上述2味藥材研為末，混勻。早晚空腹各服1匙。阿膠具有增強骨髓造血功能、保護肝細胞、防治癌癥、補血、增強人體免疫力、強壯身體的作用。核桃仁具有固腎抗衰、潤膚、延緩衰老等作用。這里提醒，脾胃虛弱及陰虛火旺者不宜服用本品。

蓮子龍眼湯

準備蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。這個中藥祛斑秘方能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經常服用。

蘋果雞蛋羹祛斑

準備蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散;香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋后勾入水淀粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內即成。本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對防止皮膚干燥、干裂有很好作用。吃什么食物去斑:

斑是相當常見的一種皮膚病，多發于顏部面頸部、手背等，，呈褐色或黑色斑點。雀斑雖然不痛不癢，但影響人的外貌美，所以常引起青少年，特別是少女的煩惱。所以許多人希望能夠清除或使之減少。?

日曬是起病和加重雀斑病情的重要因素，所以，應設法防護。特別在春夏節應盡量少曬太陽，避免曝曬。外出時注意使用遮光保護用品，有條件時，可配合外涂防光劑，因為防光劑具有吸收紫外線或將紫外線反射回去的能力，如氧化鋅霜，?

教你７個祛斑妙計?

１：桃花瓜子蜜：用桃花陰干研末，冬瓜子研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點涂之。功效潔面去斑。適用于黑痣、黑斑、雀斑。?

２：香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。?

３：醋水：面部生有雀斑者，在洗臉時可在水中加入１～２匙食醋，有減輕色素沉著作用。?

４：茄子汁：茄子１個，切片榨汁，磨擦局部，１日３次，十天可見效果。?

５：冬瓜汁：冬瓜瓤適量，搗爛取汁，涂患處，１日數次，連續使用，治愈為止。?

６：黃瓜；取黃瓜切斷面，早晚搓擦臉部，長期搓擦，既能消除雀斑，又能使臉部細嫩白凈。?

７：櫻桃汁：鮮櫻桃適量，絞汁涂患處，每日２次，有消除雀斑的作用?詩.玻.萊. 吧